Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2016
|
55 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2016:
|
1530 kcal
|
Fett: 59,60g | Prot: 111,51g | Kolh.: 134,40g.
Frukost: Fit Parad Заменитель Сахара, Fit Parad Заменитель Сахара, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Яйцо (Целое), Healthy Origins Coconut Oil, Россия Щедрая Душа Российский Какао-Порошок, Fit Parad Заменитель Сахара, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Organic Life Масло Льняное Oleum Lini, Now Omega-3. Lunch: Ungrande Buono Творожный Сыр, Банан, Лакт Творог 2%, Золотые Луга Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо, Кальмар Отварной, Yamasa Soy Sauce, Iberica Маслины с Косточкой, Мистраль Чечевица Канадская Зеленая Крупная. Middag: Чай, Pepsi Pepsi Light, Шампиньоны Гриль, Iberica Маслины с Косточкой, Orbit White Bubblemint Жвачка. Snacks/Annat: Чай, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Fine Life Брокколи Капуста, Руккола. mer...
|
|
1349 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|