Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2016
|
58,9 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 58,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2016:
|
816 kcal
|
Fett: 35,76g | Prot: 30,46g | Kolh.: 94,75g.
Frukost: My Coffee. Lunch: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Snacks/Annat: Kelly's Kookies Krispy Oatmeal Cookie, Boiled Peanuts, Aloha Gourmet Iso Peanut. mer...
|
|
2195 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 55 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 14 minuter, Vila - 14 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
|
|