Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2016
|
89,4 kg
Tappat hittills: 25,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2016:
|
2320 kcal
|
Fett: 36,93g | Prot: 145,43g | Kolh.: 352,61g.
Frukost: Mela, Novi Cioccolato Fondente Extra Amaro 99%, Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Banana. Lunch: Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Piselli in Scatola, Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Cipolle, Lattuga, Carote, Pomodori, Fagioli Borlotti, Cipolle, Caffè Espresso. Middag: Riso Basmati, Olive Verdi, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Annat: Caffè Espresso, Mela. mer...
|
|
3217 kcal
|
Träning:
Bada - 10 minuter, Bastu - 10 minuter, Träning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 20 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 50 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|