Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2016
|
147,6 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2016:
|
997 kcal
|
Fett: 44,25g | Prot: 40,18g | Kolh.: 109,88g.
Frukost: Vigor Iogurte Grego Zero Morango. Lunch: Banana Nanica, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Seletti Purê de Mandioquinha, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Middag: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Annat: Supino Supino Light Banana, Nozes e Damasco, Linea Cookies com Castanha e Chocolate, Do Bem Água De Coco. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Michelemap 's vikthistorik
|