Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2016
|
82,7 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2016:
|
1879 kcal
|
Fett: 90,67g | Prot: 53,08g | Kolh.: 218,19g.
Frukost: Сливочное Масло, Курага, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде, Чай с Лимоном. Lunch: Зеленый Чай, Сливочное Масло, Valio Сыр Чеддер, Ржаной Хлеб. Middag: Чеснок, Лук, Красные Помидоры, Суп Грибной, Сарделька, Ржаной Хлеб, Кабачки Тушеные. Snacks/Annat: Овсяное Печенье, Крекеры из Цельной Пшеницы, Чай с Лимоном, Lindt Горький Шоколад 85%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Кофе Эспрессо. mer...
|
|
2718 kcal
|
Träning:
Läsning - 2 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|