Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2016
|
53,8 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2016:
|
773 kcal
|
Fett: 24,43g | Prot: 43,41g | Kolh.: 101,04g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Дикси Перец Печеный, Алые Паруса Баклажаны Тушеные, Приосколье Желудки Куриные. Middag: Грейпфрут, Болгарский Перец, Яичный Белок, Помидоры, Чай с Лимоном, Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Лито Отруби Овсяные, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка). mer...
|
|
1832 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 30 minuter, Bordtennis (Pingis) - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
humanoid9009 's vikthistorik
|