Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2012
|
78,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2012:
|
1361 kcal
|
Fett: 62,39g | Prot: 64,14g | Kolh.: 103,05g.
Frukost: Coffee, French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Lunch: Mild Cheddar Cheese (Shredded), Red Tomatoes, Lean Ground Beef, Just Lettuce, Red Onions, Red Hot Sauce, Ranch Dressing. Middag: Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Super Sweet Kernel Corn, Garlic Butter Crescent Rolls, Angel Hair Pasta with Parmesan Cheese. mer...
|
|
2187 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|