Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2016
|
90,0 kg
Tappat hittills: 35,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2016:
|
1687 kcal
|
Fett: 88,14g | Prot: 114,87g | Kolh.: 105,07g.
Frukost: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Egg. Lunch: McDonald's Chicken McNuggets (6 Pieces), Green Giant Steamers Broccoli & Cheese Sauce, Tyson Foods Canned Chicken Breast in Water. Middag: Flour Tortilla, Provolone Cheese, Deli Sliced Ham, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Potato Salad. Snacks/Annat: Nestle Kit Kat (Fun Size), Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Granny Smith Apples. mer...
|
|
2310 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Matlagning - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 7 minuter, Duscha - 5 minuter, Körning - 7 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 11 minuter, Diska - 5 minuter, Stående - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
As I always say, green arrows are always good. You have a SUPER day!
25 okt 16 av medlem: warrenwinter
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|