Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2016
|
61,7 kg
Tappat hittills: 29 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2016:
|
2072 kcal
|
Fett: 86,48g | Prot: 76,27g | Kolh.: 261,30g.
Frukost: Карат Плавленный Сыр Дружба, Сыр Тильзитер, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Кефир 2,5%, Банан. Lunch: Каравай Хлеб Ржаное Чудо, Сало, Простоквашино Сметана 15%, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Middag: Дикси Слива, Виноград, Карат Плавленный Сыр Дружба, Каравай Хлеб Ржаное Чудо, Щи, Кефир 2,5%, Лук, Окей Капуста Белокочанная. Snacks/Annat: Магнит Банан, Лук, Курица Вареная, Щи, Магнит Яблоко, Смак Слойка с Капустой, Дикси Слива, Приготовленная Тыква. mer...
|
|
1905 kcal
|
Träning:
Bastu - 45 minuter, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Aerobic - 55 minuter, Sömn - 16 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
Mariadesagn 's vikthistorik
|