Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2016
|
52 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2016:
|
1009 kcal
|
Fett: 39,23g | Prot: 64,85g | Kolh.: 101,44g.
Frukost: Сахар, Овсяная Каша на Воде, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Борщ Украинский. Middag: Кефир 2,5%, Курага Курага. Snacks/Annat: Ростагроэкспорт Сметана 15%, Чернослив, Чернослив, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Запеченная или Жареная Форель, Арнебия Витамин с+Селён+Цинк. mer...
|
|
1301 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lena67_09 's vikthistorik
|