Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2016
|
65,5 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2016:
|
1092 kcal
|
Fett: 49,76g | Prot: 90,61g | Kolh.: 75,71g.
Frukost: Fit & Active Turkey Bacon, Arugula Lettuce, America's Choice Natural Almonds, Lemon, Marketside Fresh Garden Salsa, Compliments Egg Whites, Egg, Water, Coffee, Truvia Sweetener (Packet). Lunch: Broccoli, Mixed Salad Greens, Dole Chopped Salad Kit Poppy Seed, Tyson Foods Grilled & Ready Grilled Chicken Breast Tenderloins, Tuscan Garden Balsamic Vinaigrette. Middag: McCormick Garlic Salt, Water, Market Pantry Sugar-Free Drink Mix, Tuscan Garden Balsamic Vinaigrette, Cinnamon, Sweet Potato, Cooked Summer Squash (from Fresh), Simply Enjoy Grilled Zucchini, Tyson Foods Grilled & Ready Grilled Chicken Breast Tenderloins. Snacks/Annat: Chop't Avocado, Apples, Oranges, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. mer...
|
|
1962 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 45 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|