Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2016
|
91,4 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 27,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2016:
|
1286 kcal
|
Fett: 40,47g | Prot: 59,41g | Kolh.: 142,94g.
Frukost: Smithfield Thick Cut Bacon, Jiffy Corn Muffin Mix. Lunch: Sweet Pickle Relish, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Mayonnaise. Middag: Carrots, Red Potatoes (Flesh and Skin), Green String Beans, Hillshire Farm Turkey Smoked Sausage. Snacks/Annat: Great Value Garbanzo Beans, Samuel Adams Octoberfest Beer, Smithfield Thick Cut Bacon, Jiffy Corn Muffin Mix. mer...
|
|
3076 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Undervisning - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mollyallen1982 's vikthistorik
|