Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2016
|
84,8 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2016:
|
1106 kcal
|
Fett: 25,59g | Prot: 53,92g | Kolh.: 140,30g.
Frukost: Blue Diamond Almond Breeze Original, Strawberries, Bananas. Lunch: Smart Ones Chicken Alfredo. Middag: Land O'Lakes Light Butter, Salmon, Minute Ready to Serve Multi-Grain Medley. Snacks/Annat: Sauvignon Blanc Wine, Nabisco 100 Calorie Oreo Thin Crisps. mer...
|
|
3049 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 2 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|