Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2016
|
55 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2016:
|
1301 kcal
|
Fett: 49,47g | Prot: 35,15g | Kolh.: 185,70g.
Frukost: Doğadan Form Çayı, Kaşarlı Tost. Lunch: Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta, Aşure. Middag: Baklava, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanak Yemeği. mer...
|
|
2223 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Trappmaskin - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akdeniMevlude 's vikthistorik
|