Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2016
|
96 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2016:
|
1061 kcal
|
Fett: 41,86g | Prot: 48,20g | Kolh.: 125,79g.
Frukost: Danubio Queijo Cremoso Light, Bauducco Torrada Multigrãos (3), Café com Açúcar. Lunch: Queijo Branco, Repolho, Tomates, Alface, Café com Açúcar, Farinha de Mandioca, Óleo de Soja, Ovo. Middag: Itambé Leite em Pó Integral, Herbalife Shake de Milho Verde. Snacks/Annat: Maçã. mer...
|
|
3273 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 12 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Titta på TV - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|