Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2016
|
71,3 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2016:
|
570 kcal
|
Fett: 13,87g | Prot: 43,33g | Kolh.: 74,60g.
Frukost: Pan Integral Tostado, CasanCrem CasanCrem Light. Lunch: Brócoli Cocido (Fresco), Brócoli, Huevo Blanco Cocido. Middag: Radicheta, La Campagnola Atún al Natural. Snacks/Annat: Manzana Verde, Pan Integral, CasanCrem CasanCrem Light, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Café Instantáneo. mer...
|
|
1946 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marielamatina 's vikthistorik
|