Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2016
|
59,4 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 59,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2016:
|
913 kcal
|
Fett: 22,37g | Prot: 28,87g | Kolh.: 130,90g.
Frukost: My Coffee. Lunch: Kamaboko (Japanese Fish Cake), Marukai Saimin, char sui, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Snacks/Annat: Kelly's Kookies Krispy Oatmeal Cookie, Boiled Peanuts, Aloha Gourmet Iso Peanut. mer...
|
|
2195 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 54 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 14 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|