Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2012
|
91,5 kg
Tappat hittills: 51,3 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2012:
|
817 kcal
|
Fett: 31,36g | Prot: 106,95g | Kolh.: 45,28g.
Frukost: American Cheese, Lettuce, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Lunch: Tomatoes, Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Middag: Pork Loin (Whole, Lean Only). mer...
|
|
4016 kcal
|
Träning:
Boxning - 1 timme, Stående - 4 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Vila - 10 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NotSo_Fat_Aimee 's vikthistorik
|