Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2016
|
90,1 kg
Tappat hittills: 35,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2016:
|
2152 kcal
|
Fett: 115,98g | Prot: 131,79g | Kolh.: 132,38g.
Frukost: Walnuts, Egg, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Maple Syrup, Skippy Creamy Peanut Butter. Lunch: Burger King Chicken Nuggets (10), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Great Value Canned Tuna in Water. Middag: Macaroni or Noodles with Cheese, Distilled White Vinegar, Grill Mates Montreal Steak Seasoning, Extra Virgin Olive Oil, Brown Sugar, Spicy Brown Mustard, Cook's Ham Steaks. Snacks/Annat: M&M's Peanut M&M's, Tootsie Roll Tootsie Roll (Small), Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter. mer...
|
|
2360 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Diska - 5 minuter, Stående - 20 minuter, Körning - 7 minuter, Duscha - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 11 minuter, Sittande - 1 timme, Matlagning - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 7 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|