Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2016
|
63,5 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2016:
|
1310 kcal
|
Fett: 44,12g | Prot: 111,05g | Kolh.: 163,84g.
Frukost: Льняное Масло, Дикси Молоко Пастеризованное 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Салат с помидорами и огурцами, заправленный зерненым творогом, Голец. Middag: Granmulino Макароны Из Твердых Сортов Пшеницы, Краснобор Голень Индейки, Салат с помидорами и огурцами, заправленный зерненым творогом. Snacks/Annat: Груши, Груши, Льняное Масло, Киви. mer...
|
|
1867 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Cirkelträning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|