Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2016
|
82,1 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2016:
|
2385 kcal
|
Fett: 83,04g | Prot: 161,69g | Kolh.: 247,47g.
Frukost: Сухие Сливки, Кофе, Vegda Огурцы Соленые, Жареная или Запеченная Курица. Lunch: Danone Биойогурт, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Middag: Домик в деревне Молоко 1,5%, VPLab Nutrition Pure Iso Whey. Snacks/Annat: Фили-Бейкер Торт Панчо Деревенский, Банан, Яблоко, Пепси Пепси, Сырники Домашние. mer...
|
|
2431 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|