Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2016
|
83,2 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2016:
|
1754 kcal
|
Fett: 76,34g | Prot: 50,71g | Kolh.: 225,79g.
Frukost: Сливочное Масло, Курага, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде, Чай с Лимоном, Медовая Долина Мед Гречишный. Lunch: Ржаной Хлеб, Valio Сыр Чеддер. Middag: Суп Грибной, Красные Помидоры, Сарделька, Ржаной Хлеб, Кабачки Тушеные, Лук. Snacks/Annat: Lindt Горький Шоколад 85%, Сливы, Авокадо, Хурма, Домик в деревне Кефир 2,5%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Кофе Эспрессо, Кофе Эспрессо. mer...
|
|
2560 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|