Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2016
|
57 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2016:
|
864 kcal
|
Fett: 29,48g | Prot: 72,86g | Kolh.: 81,98g.
Frukost: Good Food Миндаль Сушеный, Мёд, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Кабачки Тушеные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Зеленая Стручковая Фасоль, Креветки (Вареные или на Пару), Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Кефир (Обезжиренный), Яблоко. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|