Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2016
|
67,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2016:
|
1406 kcal
|
Fett: 65,64g | Prot: 88,76g | Kolh.: 114,61g.
Frukost: Clover Tussers Cheese, Clicks Smartbite Raw Seeds Mix, Cinnamon, Jungle Oats, Whole Milk, Selati Sweetener, Jacobs Instant Coffee. Lunch: Bakers Salticrax with Roasted Onion. Middag: Woolworths Cauliflower, Broccoli & Carrot, Fitchef Chicken Thai Curry Butternut and Vegetables. Snacks/Annat: Biltong, Carrots, Green Tea, Granny Smith Apples, Tap Water. mer...
|
|
2279 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Stående - 1 timme, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|