Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2016
|
82,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 82,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2016:
|
2101 kcal
|
Fett: 59,33g | Prot: 115,24g | Kolh.: 137,51g.
Frukost: Kiwi, Lyncott Queso Cottage 4%, salsa verde, Trega Tostadas Horneadas. Lunch: Pastel de Queso, Champiñones Portobello (a la Parrilla), Escalope Ternera, Bolillo, Pizza de Pepperoni (36 Cm), Vino Tinto de Mesa. Middag: La Gloria Gelatina Light. mer...
|
|
2524 kcal
|
Träning:
Natacion 2000 - 1 timme och 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|