|
200 pounds.
|
90,7 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2016:
|
220 kcal
|
Fett: 16,15g | Prot: 11,68g | Kolh.: 7,82g.
Frukost: Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Egg White, Onions, Olive Oil. mer...
|
Ökar 1,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Try more water, and exercise 3x/ week. Also, possibly more salt. Be sure to test your urine for ketones and that you always are spilling some. Good luck. :)
23 okt 16 av medlem: HappyLady88
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KThompson12 's vikthistorik
|