Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2016
|
56,1 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2016:
|
1426 kcal
|
Fett: 49,08g | Prot: 70,46g | Kolh.: 177,55g.
Frukost: Miel, Monoprix Beurre Doux, Zespri Kiwi Gold, Gerblé Pain Campagnard sans Gluten, Jus de Citron, Banane. Lunch: Picard Dos de Cabillaud, Parmesan (Râpé), Graines de Sésame Entières Séchées, Picard Fondue de Poireaux, Riz Brun (à Longs Grains , Cuit), Picard Soupe Courge Butternut Patate Douce Carotte. Middag: Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Parmesan (Râpé), Courge d'Hiver Cendré, Monoprix Beurre Doux, Pommes de Terre (Chair, sans Sel, Bouillies), Crème Fraîche Épaisse. Snacks/Annat: Delisse Fromage Blanc 3%, Daco Bello Amandes Effilées, Sirop d'Erable. mer...
|
|
1676 kcal
|
Träning:
Löpband - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
princessesandra 's vikthistorik
|