Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2016
|
72,2 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2016:
|
1615 kcal
|
Fett: 81,01g | Prot: 72,30g | Kolh.: 84,35g.
Frukost: Nespresso Café Capsulas, Leche de Soja, Pan Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Pan de Pueblo, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Chuleta de Cordero. Middag: Vino Merlot, Cerveza, Paté de Hígado (Enlatado), Casa Tarradellas Base de Pizza Masa Fina, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Entrepinares Queso de Cabra Semicurado. Snacks/Annat: Ciruela. mer...
|
|
2979 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Körning - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme, Arbete (Jobb) - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|