Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2016
|
66,6 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2016:
|
1755 kcal
|
Fett: 85,92g | Prot: 135,01g | Kolh.: 107,02g.
Frukost: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Милава Творог 6%, Сахар, Яйцо, Брест Литовск Сметана 20%. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Овощи Гриль, Суп Грибной. Middag: Окей Булочка для Гамбургера, Мираторг Бургер из Говядины. Snacks/Annat: Bucheron Горький Шоколад 72%, Monin Сироп Лесной Орех, Maxler 100% Golden Whey. mer...
|
|
1930 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|