Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2016
|
119,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 39,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2016:
|
1529 kcal
|
Fett: 67,21g | Prot: 89,54g | Kolh.: 137,79g.
Frukost: Ремит Нарезка Говядина Отборная Имперская, Бабаевский Темный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Сельдь Соленая, Leor Свекла Отварная, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Чай, Кофе, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Щедрые Хлебец, Хлеб Зерновой. Lunch: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Оливковое Масло, Щедрые Хлебец, Свиная Корейка (Вырезка), Приготовленная Квашеная Капуста. Middag: Свинина Тушеная, Кофе с Молоком и Сахаром, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Карусель Треска под Маринадом, Капуста Тушеная. Snacks/Annat: Ржаной Хлеб, Избенка Молоко 3,2%, Щедрые Хлебец, Ремит Нарезка Говядина Отборная Имперская, Арахис, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Мандарин. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|