Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2016
|
61,7 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2016:
|
980 kcal
|
Fett: 41,51g | Prot: 63,40g | Kolh.: 88,40g.
Frukost: Авида Ряженка 3,2%, Сахар. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Сахар. Middag: Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Annat: Яблоко, Сахар. mer...
|
|
1992 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Валентина0207 's vikthistorik
|