Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2016
|
77,5 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2016:
|
1207 kcal
|
Fett: 36,46g | Prot: 61,50g | Kolh.: 161,18g.
Frukost: Пастила, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кабачковые Оладьи, Жареная или Запеченная Курица, Кефир 1%. Middag: Сладкая Слобода Печенье Мария. Snacks/Annat: Яблоко, Картошка Вареная, Кефир 1%. mer...
|
|
3597 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 14 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Perfectal 's vikthistorik
|