Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2016
|
123,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2016:
|
1724 kcal
|
Fett: 85,78g | Prot: 43,93g | Kolh.: 192,11g.
Lunch: Cademartori Taleggio, Prosciutto Crudo, Despar Insalata Mista, Pam Panorama Cotolette con Spinaci, Pam Panorama Mais Dolce Cotto a Vapore, Mcennedy Thousand Island - Salad Dressing, Develey Salsa per Nuggets di Pollo, Auchan Olio Extravergine di Oliva. Snacks/Annat: Torta Bianca Glassata (Ricetta Casalinga o Acquistata), Cameo Torta della Nonna, Mr. Day Muffin ai Mirtilli, Landolfi Crostata di Ciliegie, Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Ristora Caffè & Ginseng. mer...
|
|
4435 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saverio_c 's vikthistorik
|