Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2016
|
74,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2016:
|
1424 kcal
|
Fett: 56,71g | Prot: 139,57g | Kolh.: 78,10g.
Frukost: Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Pingo Doce Pura Vida Leite Meio Gordo sem Lactose, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nestlé Bolero Cereais e Mel, Seara Sementes de Chia. Middag: Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Miolo de Noz, Chá Verde, Pimenta Preta, Azeite Virgen Extra, Casca de Limão, Eridanous Eridanos Feta Cheese Spread With Greek Yogurt. Snacks/Annat: Milbona Queijo Fresco Batido, Nutrisport Nutri Whey Power Vanilla, Clara de Ovo Cozida. mer...
|
|
2437 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|