Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2016
|
47 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2016:
|
1976 kcal
|
Fett: 51,36g | Prot: 76,69g | Kolh.: 312,62g.
Frukost: Activia Zero Ananas, Pesca, Nestlé Fitness Cereali Integrali. Lunch: Conad Fagiolini Finissimi Surgelati, Mela, Rio Mare Tonno al Naturale, Conad Gallette di Farro, Pomodori Ciliegini, Conad Valeriana. Middag: Funghi, Griesson Cookies, Panna Montata, Rossopomodoro Pizza Margherita, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Gelato, La Valle degli Orti Cuori di Carciofo, GrissinBon Fagolosi, Olive Nere. Snacks/Annat: Pane Comune, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Aia Albume, Pomodori Ciliegini, Tè (Infuso). mer...
|
|
1439 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Städning - 1 timme och 30 minuter, Situps - 15 minuter, Träning - 10 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|