Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2016
|
85,9 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2016:
|
2153 kcal
|
Fett: 89,68g | Prot: 100,18g | Kolh.: 150,72g.
Frukost: Livlife Bread, Butter, Boiled Egg, Aldi Skimmed Milk, Aldi Bran Flakes, Tea (Brewed). Lunch: Small Chunk Pickle, Sliced Mature Cheddar, Bread, Light. Middag: Greek Yoghurt & Berries, Vanilla Ice Cream, Gin Martini & Lemonade, Baby New Potatoes, Tomatoes, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Cumberland Chipolatas, Roasted Peppers. Snacks/Annat: Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Clancy's Fruit and Nut Mix, Teddy Faces, Gin, 7UP Free (Can), Pimm's. mer...
|
|
3545 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 4 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|