Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2016
|
58,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2016:
|
840 kcal
|
Fett: 41,93g | Prot: 47,40g | Kolh.: 66,95g.
Frukost: Semillas de Linaza, Quaker Avena Instantánea, Sabu Semilla de Chia, Nueces, Leche (Leche Entera), Super Cerdo Fiambre de Jamón Sándwich, Mermeladas y Conservas, Vivo Galletas de Salvado, Café. Lunch: Soprole Néctar Durazno, Vivo Galletas de Salvado, Huevo Duro. Snacks/Annat: Pan Francés (Congelado), Bistec de Solomillo (Magro, Cocido, a la Parrilla), Café. mer...
|
|
1695 kcal
|
Träning:
Körning - 20 minuter, Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 10 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MeryCarmen 's vikthistorik
|