Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2016
|
121,7 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 22,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2016:
|
1296 kcal
|
Fett: 59,46g | Prot: 77,20g | Kolh.: 110,71g.
Frukost: Chia-Samen, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Äpfel, Ener Bio Feine Haferflocken. Lunch: Nudeln (Gekocht), Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet), Metzger Fleischkäse. Middag: Brunch Feine Kräuter, Lidl Kürbiskernbrot, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Lidl Salatgurke, Gekochtes Ei, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Lidl TK Himbeeren. Snacks/Annat: Milchkaffee. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
africanfairy 's vikthistorik
|