Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2016
|
63,9 kg
Tappat hittills: 26,8 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2016:
|
1801 kcal
|
Fett: 97,03g | Prot: 87,18g | Kolh.: 150,37g.
Frukost: Чернослив, Магнит Яблоко, Избенка Бифилайф, Магнит Банан, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Excess Free Кесадилья, Вареное Яйцо, Сыр Тильзитер. Lunch: Карат Плавленный Сыр Дружба, Карат Плавленный Сыр Дружба, Избенка Бифилайф, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Middag: Магнит Яблоко, Зеленый Луг Бифидокефир, Творог 5%, Окей Капуста Белокочанная, Шоколад. Snacks/Annat: Жареная или Запеченная Курица, Мандарины, Бразильские Орехи, Миндаль. mer...
|
|
2446 kcal
|
Träning:
Bastu - 30 minuter, Styrketräning - 55 minuter, Cykling - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 11,2 kg per vecka
|
|
Mariadesagn 's vikthistorik
|