Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2012
|
84,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2012:
|
1661 kcal
|
Fett: 24,86g | Prot: 150,81g | Kolh.: 214,74g.
Frukost: raw sugar, coffee, Weet-bix, milk. Lunch: carrot, cucumber, lettuce, mixed beans, tuna. Middag: pepper, oil spray, lemon juice, snapper, cherry tomatoes, carrot, potato. Snacks/Annat: protein shake, margarine, marmalade, bread, milk, apple, orange. mer...
|
|
2748 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ms LadyBird 's vikthistorik
|