Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2016
|
65,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2016:
|
2088 kcal
|
Fett: 118,30g | Prot: 87,68g | Kolh.: 173,82g.
Frukost: Семга Слабосоленая, Президент Сыр Маасдам, Хлеб Зерновой, Сырники Домашние. Lunch: Перекресток Сельдь под Шубой, Хлеб Зерновой. Middag: Сырники Домашние, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Перекресток Плов с Курицей. Snacks/Annat: Нестле Кит Кат, Мерси Конфеты, Грецкие Орехи, Продукты из Старожилово Творог 3,8%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Махеевъ Клубничный Джем, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Курага, Good Food Чернослив. mer...
|
Tappar 14,7 kg per vecka
|
|
Lisichka515 's vikthistorik
|