Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2016
|
63,3 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2016:
|
1497 kcal
|
Fett: 61,64g | Prot: 65,71g | Kolh.: 182,26g.
Frukost: Calabaza Cocida (Calabaza Española), Piloncillo, Karo Maple Light, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Bimbo Pan Silueta, Nescafé Clásico. Lunch: Taco al Pastor, Bistec, Tortillas de Maíz, Corazon de Ronda Manchego Semisoft Cheese, Chile Poblano, Caldo Tlalpeño. Snacks/Annat: Patilla, Dulces de Barra Oscura de Chocolate. mer...
|
|
1874 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|