Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2016
|
92,2 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2016:
|
1702 kcal
|
Fett: 28,29g | Prot: 127,54g | Kolh.: 238,82g.
Frukost: Manzana, Frutillas, Peras, Castaño Pan de Molde Integral. Lunch: Zanahoria, Huevo Cocido, Super Pollo Pechuga Deshuesada. Middag: Oro Fino Proteína de Soya, Naranjas, Colun Leche Semi Descremada Chocolate, Huevo Frito. Snacks/Annat: Plátano, Manzana, Soprole Yoghurt Batido Light (165g). mer...
|
|
2606 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 7 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 32 minuter, Vila - 15 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|