Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2016
|
72,4 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2016:
|
1341 kcal
|
Fett: 77,55g | Prot: 91,19g | Kolh.: 68,37g.
Frukost: Eroski Jamón Cocido Extra, Nespresso Café Capsulas, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Leche de Soja. Lunch: Melocotones, Almendras, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Lechuga de Hoja Verde, Albóndigas con Salsa (Mezcla), Arroz Blanco. Middag: Tomates Cherry, Huevo Revuelto, Findus Revuelto Tradicional de Setas, Calvé Salsa César, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Lechuga de Hoja Verde, Queso Provolone, Jamón Serrano, Eroski Jamón Cocido Extra, Pan de Pueblo. Snacks/Annat: Queso Manchego, Aceite de Oliva, Atún Fresco. mer...
|
|
2866 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Titta på TV - 6 timmar, Matlagning - 1 timme, Stryka - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|