Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2016
|
67,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2016:
|
1333 kcal
|
Fett: 64,29g | Prot: 72,47g | Kolh.: 116,51g.
Frukost: De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Euro Shopper Muesli. Middag: AH Magere Franse Kwark, AH Pesto Alla Genovese, Tortilla Maïs Chips, AH Puur & Eerlijk Tomatensaus met Basilicum, Courgette, Lassie Risotto Rijst, Tonijn in Olie (uit Blik), Vitalu Voltarwe Crackers, Boter, AH Rundergehakt Mager. Snacks/Annat: Avocado, Jumbo Kipfilet, Wasa Lichtgewicht, Danone Hüttenkäse. mer...
|
|
2506 kcal
|
Träning:
Zumba - 55 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 12 minuter, Sittande - 14 timmar, Vila - 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|