|
Finalmente!!! O ponteiro saiu do lugar 👏🏻😱 Rotina de exercícios, dando resultado!!! Animada !!
|
77,7 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2016:
|
639 kcal
|
Fett: 46,90g | Prot: 42,10g | Kolh.: 6,79g.
Frukost: Manteiga (com Sal), CarbZone Low Carb Tortillas, Café, Queijo Ricota, Café. Lunch: Ovo Frito. Middag: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Annat: Queensberry Geléia de Goiaba Diet, Philadelphia Original. mer...
|
|
2464 kcal
|
Träning:
Löpband - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|