Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2016
|
71,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2016:
|
1188 kcal
|
Fett: 41,71g | Prot: 45,63g | Kolh.: 161,58g.
Frukost: Котлета Свиная, Хлеб Черный. Lunch: Банан, Сами с Усами Пюре из Чернослива, Активиа Йогурт Питьевой Черника, 5 Злаков и Льняные Семена. Middag: Куриные Котлеты с Кабачком. Snacks/Annat: Lindt Горький Шоколад 85%, Фрутоняня Пюре из Яблок. mer...
|
|
2791 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Беговая дорожка - 1 timme och 5 minuter, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 5 timmar och 55 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|