Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2016
|
85 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2016:
|
2581 kcal
|
Fett: 63,92g | Prot: 205,97g | Kolh.: 301,11g.
Frukost: Банан, Кофе, Syntrax Протеин Matrix 5.0, 365 Дней Мед Цветочный, Вареное Яйцо, Лента Овсяные Хлопья. Lunch: Суп Грибной, Батон, Простоквашино Творог 2%, Куриное Филе, Гречка Отварная, Печень Свиная. Middag: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Банан, Шарлотка с Яблоками. Snacks/Annat: Простоквашино Творог 2%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|