Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2016
|
65,3 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2016:
|
838 kcal
|
Fett: 24,90g | Prot: 55,67g | Kolh.: 104,85g.
Lunch: Yellow Summer Squash, Seeds of Change Quinoa, Brown & Red Rice with Flaxseed, Tuscan Garden Balsamic Vinaigrette, Water, Tyson Foods Grilled & Ready Grilled Chicken Breast Tenderloins, Zucchini. Middag: Market Pantry Sugar-Free Drink Mix, Seeds of Change Quinoa, Brown & Red Rice with Flaxseed, Dole Chopped Salad Kit Poppy Seed, Tyson Foods Grilled & Ready Grilled Chicken Breast Tenderloins, Dole Classic Iceberg Salad, Tuscan Garden Balsamic Vinaigrette. Snacks/Annat: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Bananas, Bananas, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. mer...
|
|
1907 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 45 minuter, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|