Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2016
|
87,2 kg
Tappat hittills: 27,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2016:
|
2460 kcal
|
Fett: 89,64g | Prot: 142,71g | Kolh.: 269,27g.
Frukost: Fibra Flakes, Biscotti Lagaccio senza Colesterolo, yogurt greco, miele millefiori, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, latte intero. Lunch: Pesoforma Barrette Cioccolato Fondente, Falco Food Prolive Barretta Cioccolato Extrafondente. Middag: Crostata alla Marmellata, Conad Le Sfogliatine, Banana, Caco, Fontina, Pane Bianco, olio di semi d'arachide, burro, parmiggiano reggiano, Zucchine , uova. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Coop Cioccolato Fondente Extra, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|